Cette technique permet de rendre les choses plus faciles non ? Voici comment je l’applique !
1-Définir avec précision son objectif
La première étape cruciale pour appliquer la technique de petits pas est de définir clairement et précisément votre objectif. Plus votre objectif est spécifique, plus il sera facile de planifier les étapes intermédiaires pour y parvenir. Par exemple, au lieu de définir un objectif vague comme « perdre du poids », spécifiez-le davantage en disant « perdre 5 kilos en trois mois ».
2-Déterminer un délai de réalisation
Fixer une date limite pour atteindre votre objectif ajoute un élément de responsabilité et vous aide à rester concentré. Assurez-vous que le délai est réaliste et réalisable, en prenant en compte vos engagements personnels et professionnels. Avoir une limite de temps crée une pression positive pour avancer de manière constante.
3-Découper l’objectif principal en sous-objectifs
Divisez votre objectif principal en tâches plus petites et réalisables, appelées sous-objectifs. Cela rend le processus global moins intimidant et vous permet de vous concentrer sur des étapes spécifiques. Par exemple, si votre objectif est de rédiger un livre, vos sous-objectifs pourraient inclure la recherche, la rédaction de chapitres individuels et la révision.
4-Répartir les sous-objectifs dans le temps
Organisez vos sous-objectifs de manière à ce qu’ils s’inscrivent dans le délai que vous avez fixé. Créez un calendrier réaliste en tenant compte de vos autres engagements et obligations. Cette approche vous permet de planifier chaque étape du processus et d’ajuster votre emploi du temps en conséquence.
5-Fêter chaque victoire
Chaque fois que vous accomplissez un sous-objectif, prenez le temps de célébrer votre succès, peu importe sa taille. Cela renforce votre motivation et vous donne l’énergie nécessaire pour poursuivre. Que ce soit une petite récompense personnelle ou un moment de gratitude, la célébration est une étape essentielle dans la technique de petits pas.
6-Célébrer la réalisation de l’objectif principal
Lorsque tous les sous-objectifs sont atteints et que votre objectif principal est réalisé, prenez le temps de célébrer pleinement votre réussite. Réfléchissez sur le chemin parcouru, les défis surmontés et les leçons apprises. Cette étape finale renforce votre confiance en vous et vous prépare à relever de nouveaux défis.
Et c’est tout ! Vous pouvez l’appliquer à tous les aspects de votre personnelle ou professionnelle. Je pense qu’elle facilite réellement la mise en action et nous permet de mettre de côté les phrases comme « c’est trop pour moi », « je n’ai pas le temps ».
Que pensez-vous de cette technique des petits pas ? Il ne vous reste plus qu’à l’appliquer et à vous mettre en action :-)
Si vous souhaitez aller plus loin, je vous propose de regarder cette vidéo, dans laquelle je vous explique pourquoi il est important d’arrêter de vous comparer aux autres (que ce soit dans la vie pro pou perso :-))
La technique des petits pas : atteindre ses objectifs étape par étape
SOMMAIRE
Avez-vous déjà été effrayé par l’ampleur d’un projet ? Vous êtes-vous déjà dit que cet objectif était trop ambitieux pour vous ? Moi oui !
Pour éloigner les phrases du type « je n’y arriverai pas », j’applique la technique des petits pas. Vous connaissez ?
Cette technique est très simple, mais elle permet de diminuer l’appréhension que l’on a lorsqu’un gros projet se présente à nous. Il s’agit tout simplement de découper l’objectif ou le projet en plusieurs étapes intermédiaires, plus modestes et qui donc nous paraîtrons plus atteignables !
Cette technique permet de rendre les choses plus faciles non ? Voici comment je l’applique !
1-Définir avec précision son objectif
La première étape cruciale pour appliquer la technique de petits pas est de définir clairement et précisément votre objectif. Plus votre objectif est spécifique, plus il sera facile de planifier les étapes intermédiaires pour y parvenir. Par exemple, au lieu de définir un objectif vague comme « perdre du poids », spécifiez-le davantage en disant « perdre 5 kilos en trois mois ».
2-Déterminer un délai de réalisation
Fixer une date limite pour atteindre votre objectif ajoute un élément de responsabilité et vous aide à rester concentré. Assurez-vous que le délai est réaliste et réalisable, en prenant en compte vos engagements personnels et professionnels. Avoir une limite de temps crée une pression positive pour avancer de manière constante.
3-Découper l’objectif principal en sous-objectifs
Divisez votre objectif principal en tâches plus petites et réalisables, appelées sous-objectifs. Cela rend le processus global moins intimidant et vous permet de vous concentrer sur des étapes spécifiques. Par exemple, si votre objectif est de rédiger un livre, vos sous-objectifs pourraient inclure la recherche, la rédaction de chapitres individuels et la révision.
4-Répartir les sous-objectifs dans le temps
Organisez vos sous-objectifs de manière à ce qu’ils s’inscrivent dans le délai que vous avez fixé. Créez un calendrier réaliste en tenant compte de vos autres engagements et obligations. Cette approche vous permet de planifier chaque étape du processus et d’ajuster votre emploi du temps en conséquence.
5-Fêter chaque victoire
Chaque fois que vous accomplissez un sous-objectif, prenez le temps de célébrer votre succès, peu importe sa taille. Cela renforce votre motivation et vous donne l’énergie nécessaire pour poursuivre. Que ce soit une petite récompense personnelle ou un moment de gratitude, la célébration est une étape essentielle dans la technique de petits pas.
6-Célébrer la réalisation de l’objectif principal
Lorsque tous les sous-objectifs sont atteints et que votre objectif principal est réalisé, prenez le temps de célébrer pleinement votre réussite. Réfléchissez sur le chemin parcouru, les défis surmontés et les leçons apprises. Cette étape finale renforce votre confiance en vous et vous prépare à relever de nouveaux défis.
Et c’est tout ! Vous pouvez l’appliquer à tous les aspects de votre personnelle ou professionnelle. Je pense qu’elle facilite réellement la mise en action et nous permet de mettre de côté les phrases comme « c’est trop pour moi », « je n’ai pas le temps ».
Que pensez-vous de cette technique des petits pas ? Il ne vous reste plus qu’à l’appliquer et à vous mettre en action :-)
Si vous souhaitez aller plus loin, je vous propose de regarder cette vidéo, dans laquelle je vous explique pourquoi il est important d’arrêter de vous comparer aux autres (que ce soit dans la vie pro pou perso :-))
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